Proč Dukanova dieta a já?
Jsem matkou 2 dospívajících a 1 již dospělé dcery, provozovatelkou prodejny a eshopu a svůj čas posledních několit let trávím více méně u počítače, nebo v autě a jsem tudíž i velmi nespokojenou majitelkou nadváhy, se kterou jsem se rozhodla zatočit. Po několika pokusech zbavit se kilogramů agresivním sportem (2-3x týdně spinning, cyklistika), ovšem bez regulace množství či složení potravin, nebo naopak dietami bez sportu, kdy jsem sice rychle zhubnula několik kilogramů během pár dní, které se ale po pár dalších týdnech vrátily, mne oslovila Dukanova dieta, která snoubí vše, co je, dle mého neodborného názoru, při hubnutí třeba a to sice - složení stravy, kombinované s denní tělesnou aktivitou. V mém případě myslím tělesnou aktivitou eliptický trenažér, na kterém jsem začínala v prvním týdnu/fázi 20ti minutami denně a v aktuální 2. fázi jsem postupným prodlužováním, po 4 týdnech skončila na 60ti minutách denně, což je prozatím mé maximum a současně si myslím, že optimum. Nemám v...
